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El twist del cuerpo

diciembre 25, 2021
El twist del cuerpo

Beneficios del giro corporal

¡El listón se ha elevado! LoLo Twist es una experiencia de manos libres. Ideal para aquellos que quieren una aplicación puntual de la crema hidratante. Si doblarse o estirarse es un reto, el Twist le dará unos centímetros extra.

Envase: PET ecológico; reciclar o reutilizar Vida útil: aproximadamente 12 meses.    Almacenamiento: ambiente fresco, mantener fuera de la luz solar directa Recomendaciones: usar sobre la piel limpia, llevar al gimnasioLibre de: parabenos, aceite mineral, agua, gluten, alcoholTamaño: Nt. Wt. 2.5 oz*

Ingredientes: cera de abeja, aceite de coco orgánico, manteca de cacao, aceite de uva, aceite de oliva, aceite de cáñamo refinado, vitamina C, vitamina E, extracto de semilla de romero, aceites esenciales o de fragancia, óxido de zinc (no nano).

*Descargo de responsabilidad: Nuestros tubos parecen idénticos a los que puede tener a mano; son de un fabricante diferente y tienen un poco más de 2,6 onzas. Como cada giro se vierte a mano, se producirán ligeras variaciones en el peso y el color. Nuestras etiquetas actuales indican que el Peso Nt. Wt. en 2 oz. y debería decir 2.5.    Estamos esperando a que lleguen las etiquetas actualizadas.

Significado de la torsión del cuerpo

Este artículo necesita citas adicionales para su verificación. Por favor, ayude a mejorar este artículo añadiendo citas de fuentes fiables. El material sin fuente puede ser cuestionado y eliminado.Buscar fuentes:  «Twist» baile – noticias – periódicos – libros – erudito – JSTOR (marzo de 2009) (Aprende cómo y cuándo eliminar este mensaje de la plantilla)

El twist[a] es un baile inspirado en la música rock and roll. Desde 1959 hasta principios de los años sesenta se convirtió en una moda de baile mundial, gozando de una inmensa popularidad al tiempo que suscitaba la polémica de los críticos que lo consideraban demasiado provocativo. Inspiró bailes como el Jerk, el Pony, el Watusi, el Mashed Potato, el Monkey y el Funky Chicken, pero ninguno fue tan popular.

Tras ver a los adolescentes de Tampa, Florida, bailando este baile, Hank Ballard escribió «The Twist», que se convirtió en la cara B del sencillo de 1959 de Hank Ballard y The Midnighters «Teardrops on Your Letter». [Dick Clark, que se dio cuenta de que el baile se estaba haciendo popular entre los adolescentes, recomendó a Cameo Records que el más sano Chubby Checker volviera a grabar la canción, que se publicó en 1959 y se convirtió en un número uno en 1960[1].

Ejercicio de torsión del cuerpo de pie

«Esta sadhana no es algo esotérico o misterioso. Es simplemente una forma de despertar el conocimiento sobre nosotros mismos. Y cuando hayamos aprendido a conocernos a nosotros mismos, también conoceremos el mundo que nos rodea y la realidad suprema. . . . A través del Vedanta puedes obtener el conocimiento sobre ti mismo y tu relación con el universo; a través de estas prácticas puedes obtener el conocimiento experimental sobre estas mismas cosas.»

Imagina cómo sería si no pudiéramos girar. No pudiéramos hacer un swing con un bate o un palo de golf. No podríamos saludar a alguien que está a nuestro lado sin girar todo nuestro cuerpo. Ni siquiera podríamos girar la tapa de un tarro. Caminaríamos como marionetas y bailaríamos como robots. La torsión es necesaria para cualquier actividad que implique moverse hacia un lado y hacia el frente simultáneamente. Si nos inclinamos en diagonal sobre una mesa, nos retorcemos. Lanza una pelota: tírate. Si te rascas el pie izquierdo con la mano derecha, te retuerces. Y no sólo eso, cada consulta sobre cualquier cosa que no esté directamente en tu línea de visión requiere un giro. Puede ser algo tan sencillo como mirar alrededor de una habitación para determinar a dónde ir y qué hacer a continuación, o puede ser algo tan complejo como girar la cabeza, el cuello y el tronco alrededor de 135° en un asiento de automóvil para confirmar que no hay nadie a su lado y ligeramente detrás de usted antes de cambiar de carril.

Ejercicio de torsión corporal

El giro abdominal, también conocido como giro del cuerpo superior o giro sentado, trabaja los abdominales. Se centra especialmente en los oblicuos. Pero también trabaja los abdominales superiores y los inferiores. Mueve los brazos en cada ejercicio, manteniendo las caderas y la cabeza inmóviles.

Al famoso entrenador físico Harley Pasternack le gusta que sus clientes hagan Giros abdominales los jueves. O bien, cualquier día en el que caiga su cuarto entrenamiento de la semana. Esto le da a sus oblicuos tiempo para descansar del ejercicio de flexión lateral con mancuernas que debería haber hecho el martes (o el segundo entrenamiento de la semana).

Si tienes problemas para equilibrarte con los talones en el aire, mantenlos en el suelo hasta que estés más fuerte. Una buena manera de asegurarse de que los talones se mantienen en el aire es encontrar un ritmo que funcione para ti y mantenerlo mientras te mueves de un lado a otro.

Este vídeo muestra una variante común del giro abdominal: Torsiones oblicuas alternadas en el suelo con pesas, con un enfoque en la forma correcta. Scott Herman utiliza pesas para hacer el ejercicio más difícil, y dice que está bien mover las caderas y las piernas durante el ejercicio:

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