Menu

Manfaat Olahraga Dengan Sepeda Statis

Agustus 19, 2016 | kesehatan, Olahraga

Bersepeda merupakan salah satu bentuk olahraga jenis cardio yang sangat menyenangkan. Aktivitas bersepeda dapat melatih otot-otot paha bagian depan, betis bagian belakang, paha belakang, dan tubuh, sehingga semuanya jadi lebih kencang. Turunkan berat badan dengan bersepeda bisa menjadi alternatif pilihan untuk anda lakukan. Selain menyenangkan, bersepeda juga dapat melatih dan membentuk otot-otot bagian perut anda terlihat lebih bagus.

Manfaat Olahraga Dengan Sepeda Statis

Untuk anda yang enggan bersepeda, berolahraga dengan sepeda statis dapat menjadi kesempatan bagi siapa pun yang ingin membakar kalori dan lemak. Olahraga sepeda statis adalah cara untuk mengayuh sepeda di tempat. Olahraga sepeda statis ini tidak membahayakan tulang sendi anda. Di tempat gym biasanya menyediakan alat yang satu ini bagi pelanggan yang ingin berlatih. Atau anda juga bisa memilikinya sendiri di rumah dengan kualitas tentunya standar home use. Dengan demikian, bersepeda tetap bisa anda lakukan di dalam rumah, atau kantor dengan bantuan sepeda statis.

Olahraga Sepeda Statis

Sepeda statis atau static bike tidak jauh bedanya dengan sepeda out door. Jika bersepeda di luar rumah, kita bisa sambil jalan-jalan keliling, maka dengan bersepeda statis di rumah kita juga bisa melakukannya sambil menonton TV atau mendengar musik. Sepeda statis juga memiliki settingan beban jika anda ingin merasakan sensasi tanjakan. Sebagai tambahan, pada umumnya sepeda statis memiliki sebuah monitor kontrol yang bisa selalu anda cek progres latihan anda sendiri. Anda bisa setting waktu, kontrol calori yang terbakar, detak jantung, jarak tempuh dan juga kecepatan anda pada saat bersepeda.

Olahraga dengan sepeda statis anda bisa mendapatkan banyak manfaat diantaranya melatih tubuh secara keseluruhan. Hampir seluruh otot di tubuh Anda bekerja saat Anda mengayuh sepeda, Otot di kaki seperti paha, betis, dan pergelangan kaki merupakan bagian otot yang paling bekerja keras. Selain itu otot punggung juga dilatih. Bersepeda selama 45 menit memang akan sangat melelahkan pada awalnya, tetapi Anda akan segera terbiasa. Otot-otot di seluruh tubuh juga bisa bekerja sama dengan baik.

Manfaat Sepeda Statis Bagi Tubuh

Selain melatih tubuh secara keseluruhan, mengayuh sepeda Statis juga sangat berguna untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Jika hanya memberikan latihan yang terus menerus tetapi juga memberikan manfaat setelahnya. Ketika otot dipacu dalam waktu yang lama, serat-serat otot pecah kemuadian otot membangun serat baru. Setelah latihan yang lama, otot segera membentuk serat baru dimana pada prosesnya juga melibatkan pembakaran kalori. Dengan rutin olahraga sepeda statis ini anda akan mendapatkan tubuh yang langsing dan ideal.

Dari segi keuangan , berolahraga menggunakan sepeda Statis Fitnes tentu lebih hemat dari pada harus ke Gym Center. Berapa Ongkos yang harus di bayar untuk sekali latihan, bahkan tidak cukup hanya sekali latihan, dengan kita membeli sepeda Statis maka akan sangat menghemat biaya, dan bisa di pakai setiap hari tanpa harus bolak- balik ke gym center. Berolahraga dengan sepeda statis ini tidak akn membuang waktu anda dan juga menghemat keuangan anda. Memiliki alat Olahraga sepeda Statis akan sangat menghemat daripada anda harus ke gym center dan membayar untuk setiap latihannya, dengan catatan digunakan untuk jangka panjang.

Sepeda statis ini sangat mudah digunakan karena cara pemakaiannya sama dengan sepeda dinamis pada umumnya. Yang sedikit berbeda hanya pada fitur yang terdapat pada sepeda statis ini yang tentu saja menjadi suatu kelebihan dibandingkan dengan sepeda dinamis pada umumnya. Dengan sedikit ulasan tentang manfaat sepeda statis ini, mudah mudahan memberikan manfaat bagi anda. Selain membaca info ini baca juga berita terupdate.

Incoming search terms:

  • manfaat sepeda statis
  • manfaat bersepeda statis
  • berapa idealnya berolahraga sepeda statis?
  • manfaat bersepeda fitnes
  • manfaat latihan sepeda statis
  • manfaat olahraga menggunakan sepeda di tempat
  • manfaat sepeda fitnes untuk tulang
  • sepeda statis olahraga kegunaan

Artikel terkait Manfaat Olahraga Dengan Sepeda Statis