Menu

Manfaat Coklat untuk Kesehatan

Desember 25, 2015 | Gaya Hidup
Tentu sebagian besar dari kita mengenal apa itu coklat. Terlebih saat ini coklat sudah hadir dalam berbagai macam bentuk, bahkan juga rasa. Namun tidak banyak yang tahu bahwa coklat memiliki banyak sekali kelebihan. Beberapa di antaranya bisa Anda ketahui pada daftar manfaat coklat untuk kesehatan di bawah ini.

1. Menjaga kesehatan jantung
Dalam sebuah penelitian disebutkan bahwa kandungan flavonoid pada coklat dapat membantu menjaga kelenturan arteri dan pembuluh darah. Bahkan telah dilakukan lebih dari 7 studi dengan peserta sebanyak 114.000 orang. Mereka diberi beberapa porsi coklat hitam selama satu minggu. Setelah itu, diteliti bahwa risiko serangan jantung pada para peserta dapat ditekan hingga 37%. Bahkan berpengaruh juga pada penyakit stroke, hingga 29%.
2. Meningkatkan memori otak
Menurut sebuah penelitian, orang tua yang diberi ekstrak kakao, dengan kandungan flavonols yang tinggi, mereka mengalami peningkatan fungsi kognitif. Sayangnya, kakao yang sudah diolah seperti yang ada di pasaran sekarang sudah mengalami penurunan flavanol yang cukup besar.
3. Menurunkan kadar kolesterol
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam The Journal of Nutrition menyebutkan sebuah penelitian menarik. Mereka mengatakan bahwa coklat, khususnya coklat hitam memiliki efek pada kadar kolesterol LDL. Mereka menemukan bahwa peserta yang diberi coklat hitam dengan kandungan flavanols dan sterol mengalami penurunan tingkat kolesterol.
4. Membantu pasien Alzheimer
Manfaat coklat untuk kesehatan selanjutnya berhubungan dengan penyakit Alzheimer. Dalam sebuah penelitian disebutkan bahwa ekstrak kakao atau coklat yang biasa disebut Lavado memiliki khasiat untuk mengurangi kerusakan pada jalur vital otak. Sedangkan kita tahu, Alzheimer adalah penyakit yang membuat jalur saraf ke otak rusak.
5. Menurunkan tekanan darah
Kandungan flavanol pada coklat juga dipercaya dapat menghasilkan Nitric Oxide. Sedangkan NO sendiri diteliti memiliki fungsi untuk menurunkan tekanan darah, karena sifat baiknya terhadap arteri.
6. Mengurang komplikasi kehamilan
Komplikasi kehamilan biasa disebut dengan nama preeklampsia, berupa tekanan darah yang melonjak. Para peneliti mengatakan bahwa kandungan theobromine pada coklat hitam dapat merangsang hati dan memperbesar arteri. Hal tersebut berdampak pada penurunan risiko komplikasi hingga 40%.
7. Membantu penderita diabetes
Mungkin sebagian orang menyangka bahwa rasa manis pada coklat berbahaya bagi penderita diabetes. Namun para peneliti menemukan hal yang berbeda, bahwa kandungan flavonoid pada coklat dapat membantu metabolisme tubuh, sekaligus meningkatkan hormon insulin, yang tentunya menguntungkan bagi para pasien diabetes.
8. Membantu meningkatkan sirkulasi darah
Menurut sebuah studi disebutkan bahwa coklat memiliki efek yang baik untuk mencegah terjadinya pembekuan pada darah, termasuk juga untuk meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.
9. Meningkatkan fungsi mata

Manfaat coklat untuk kesehatan yang terakhir berhubungan dengan penglihatan. Menurut para peneliti di University of Reading, disebutkan bahwa kandungan flavonol pada coklat hitam dapat memperbaiki penglihatan, dengan cara meningkatkan sirkulasi darah ke organ tersebut.

Artikel terkait Manfaat Coklat untuk Kesehatan