Menu

6 Manfaat Menangis yang Kebanyakan Orang Tidak Tahu

Agustus 6, 2015 | Gaya Hidup
Menangis sebenarnya adalah hal yang biasa di dalam hidup. Dalam beberapa kejadian, Kita bisa menangis tanpa dikomando terlebih dahulu. Namun dalam keadaan lainnya, mungkin Kita terpaksa untuk menangis. Sebenarnya banyak penelitian akan manfaat menangis, termasuk berhubungan dengan pikiran, tubuh serta jiwa. Bagi Anda yang penasaran, mari simak beberapa manfaat dari menangis yang mungkin baru Kamu ketahui sekarang.


1. Melepaskan racun
Menangis bisa menjadi respon dari tubuh yang mengalami stres. Ketika Anda menangis, maka Anda sebenarnya tengah membersihkan tubuh dari kortisol. Di sini kortisol merupakan hormon yang berhubungan dengan stres, yang mana berpotensi sekali menyebabkan kerusakan. Bahkan kronis tingkat tinggi pada kortisol dapat menyebabkan masalah tidur, berat badan meningkat pada perut dan respon imun rendah.
2. Membunuh bakteri
Air mata yang keluar ketika menangis sebenarnya dapat membantu mencuci bakteri pada mata Anda. Hal ini disebabkan kandungan air mata, yaitu lisozim yang merupakan hormon yang biasa terdapat pada susu manusia dan air liur. Lisozim dapat membunuh 90 persen bakteri. Selain itu, ketika Anda menangis, sebenarnya Anda sedang mengeluarkan racun yang tersembunyi di permukaan tubuh.
3. Meningkatkan penglihatan
Setiap hari selaput mata Anda mengalami dehidrasi diakibatkan aktivitas. Itu mengapa jika Anda pulang dari bekerja atau sekolah, mata Anda akan terlihat sedikit kabur. Di sini menangis ternyata dapat melembabkan mata, sehingga membran dapat terhidrasi.
4. Meningkatkan mood
Menangis dapat mengeluarkan hormon tertentu, yang mana berhubungan dengan relief stres. Ini sangat positif, karena efeknya dapat berpengaruh pada suasana hati. Dalam sebuah studi pada tahun 2008 oleh University of South Florida disebutkan bahwa 90 persen orang-orang yang mengikuti test mengalami peningkatan suasana hati setelah menangis dari yang sebelumnya mengalami stres.
5. Melindungi diri dari iritasi
Air mata tidak hanya muncul ketika Anda sedih. Mereka juga merespon ketika ada benda asing masuk ke dalam mata. Ketika ada partikel, semisal pasir, debu ataupun kotoran masuk ke dalam mata, maka reaksi alami mata akan memproduksi air mata, sehingga dapat melindungi membran dari lecet ataupun infeksi. Itu mengapa, ketika mata didekatkan ke bawang merah, mata akan menangis. Hal ini sebagai bentuk perlindungan alami dari gas yang dikeluarkan bawang merah.
6. Meningkatkan kesehatan secara keseluruhan
Menurut penelitian disebutkan bahwa air mata yang keluar akibat emosional mengandung kadar protein albumin sebanyak 24 persen lebih tinggi dibandingkan jenis tangisan lainnya. Hal ini diteliti dapat membantu meregulasi metabolisme. Selain itu menurut penelitian lainnya disebutkan bahwa menangis dapat membantu memerangi masalah kesehatan fisik secara umum. Sebut saja berhubungan dengan tekanan darah tinggi, obesitas dan diabetes.

Oleh sebab itu, jangan malu untuk menangis. Karena mengeluarkan air mata bukanlah suatu bentuk yang memalukan. Bahkan itu semua adalah respon emosi yang penting bagi tubuh Anda.

Artikel terkait 6 Manfaat Menangis yang Kebanyakan Orang Tidak Tahu